I 講師簡介
許皓宜 心理諮商師
最擅長「用關係說故事」的諮商心理師，國立臺灣師範大學博士。
在大學教學多年，也曾走入醫院和社區，聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練，是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。
出版著作有：《情緒寄生》《情緒陰影》《即使家庭會傷人，愛依然存在》、《為何上班這麼累？其實是你心累》、《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡，妳依然可以做自己》，以及有聲書《聽孩子說，我們忘了的事》等書。
I 誰適合聽
有情緒困擾、想更了解自己、追求心靈能量的人
想拓展人際、擁有和諧群我關係的人、對情緒管理有興趣者
企業人資、客服、業務、行銷等職場進修
I 課堂啟發
認識情緒陰影讓您能分辨情緒狀態，理解溝通困境，自我探索，找到內心的正向力量
I 課綱摘要 情緒陰影-行動
1-1.內在小孩原型-孤單小孩
我怎麼跟別人不一樣
改變自己，不認命
孤獨與孤單
認命與感恩
1-2.內在小孩原型-貧窮小孩
內心的匱乏感
接納慾望的想法
辨識滿足感
找到自己真正喜歡的事物
1-3.內在小孩原型-創傷小孩
外力創傷 VS 內在散發的創傷
解藥:透過付出改變，得到療癒
1-4.內在小孩原型-永恆小孩
彼得潘效應症候群
不願長大的孩子
面對責任的恐懼
人，被需要的價值感
1-5.內在小孩原型-神奇小孩
神奇的天真魔力
壓抑與束縛
接近真正的自我
2.復仇者原型
報復心態
面對不公平敏感度高
代間傳遞
3.重建者原型
破壞力與想像力十足
四種生命腳本
4.解放者原型
反傳統行動
被解放的自由
5.反抗者原型
假我與真我
反社會人格
無情的愛
6.療癒者原型
關懷別人
假我與真我
照顧好自己
7.驅魔者原型
自驗寓言
心裡投射
內心投射作用
親子投射
8.救世主原型
被需要的奮不顧身
空洞填補
心流所趨
真我(尊重內在)與假我(犧牲付出)
9.僕人原型
認同與反向認同
僕人與主人之關係
真正的放下
10.變形者原型
自己最像什麼動物呢?
代溝
只是為了討好?
11.尋道者原型
有目標才有動力
找尋自己
忌妒與羨慕的驅動
12.運動家原型
撐下去吧!!
反覆練習
毅力
如何用在美好事物上?
13.戰士原型
不開心的人生
追求想要的勇氣
由內而生的動機
專家(開啟覺察的眼光)與生手(一直重複做)
I 課綱摘要 情緒陰影-慾望
1.小丑原型
焦慮
委裝
不願承認的內在狀態
反向作用與合理化作用
2.小偷原型
被取代的考驗
放手練習
獨一無二的渴望
3.夥伴原型
渴望被了解
背叛 vs 被背叛
歸屬感
4.乞丐原型
不足的認知
轉化成向上的動力
5.萬人迷原型
認同感(他人認同à自我認同)
愛與被愛
空虛感生氣感
6.富翁原型
滿足感
幸福感
評斷的標準
7.吸血鬼原型
步步進逼，給人壓力
依賴他人，對人有期待
情緒寄生
達文西預言
8.上癮者原型
不能沒有的，迷戀?
控制與失控之間
失控的焦慮
開心成癮症
9.閒聊者原型
怕比不上別人
妒忌羨慕，傷害競爭
比較與害怕
10.吹牛者原型
說大話與建構夢想的差別
白日夢?
相信到實踐
11.賭徒原型
用作弊維持尊嚴
賭徒般堅持毅力
對成功的渴求
12.享樂者原型
快樂的執著
強迫性重複
沒有空白的生活
13.間諜原型
掌控他人的慾望
無法區分他人與我的界線