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「從心開始 - 全面的健康．徹底的轉化」有聲書 -
是預防醫學博士楊定一先生在中廣流行網i like radio「蘭萱時間」中與主持人蘭萱小姐的精彩對談。由於深受聽眾朋友喜愛，特別結集發行分享更多朋友。
21世紀是科技領航的世紀，人心是否也追得上科技快速的變化的速度，科技追趕生活？或是生活追趕科技？瞬息萬變中，你，是否忘了自己是誰？喜悅？挫折？壓力？病痛？你是否查覺出它們的源頭?
這套有聲書選定的主題，全面性從身體的架構出發，帶入內在心理、外在飲食、運動，或呼吸等等，延伸到徹底療癒、細胞健康、好轉反應的觀念。之後切入現代人相當需要的體內淨化，還有現代的文明病之一 ─「壓力」，最後帶出“心與腦”的新科學概念。透過這些主題，「楊博士把預防醫學的健康概念說的淺顯易懂，讓聽眾不會在醫學高牆之外，知道如何從生活做起，找到真正的健康與快樂。“從心開始〞傾聽內心的聲音、感受呼吸、查覺存在的真義！”把自已找回來“！
楊博士闡述“心”才能做正確的思考，希望大家打開感官，感受“心”跟你的對話，聆聽心的需求，接受心的指揮與統整，才是快樂的源頭。
從生活中開始練習，找出生命的潛能，活出真正的你。生命最神聖的本質，存在本個人的心中，一起感受，活出真正與健康！。
從“心”開始吧！
I 講者簡介
楊定一博士 John D. Young
文字作品：
《真原醫》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(書+DVD)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》(書+DVD)、《十字路口》、《插對頭》。
影音作品：
《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你˙在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》等音聲作品專輯，以及《蛻變˙重生》、《這裡˙現在》一日共修營實錄DVD。
蘭萱
中廣流行網I like radio「蘭萱時間」主持人、時事評論員、專欄作家、資深媒體人。有聲書作品：「潘懷宗健康隨身聽I」、「潘懷宗健康隨身聽II」、「潘懷宗健康ON AIR」等；文字作品：著有《是的，我單身》
I 主題列表
1. 微量元素 Elements
2. 彩虹的飲食 Rainbow Diet
3. 結構、姿勢與運動 Structures, Postures and Movements
4. 呼吸 Breathing
5. 徹底的療癒 Complete Healing
6. 細胞健康的觀念 The Health of Cell
7. 好轉反應 Healing Crisis
8. 體內淨化 Cleansing from Body
9. 壓力 Stress
10. 心與腦 Heart and Brain
11. 靜坐的方法 Methods of Meditation
12. 改變習慣 Habit Changing