春日宜養肝，怎麼睡好覺，睡得飽，氣色才會好。
夏日宜養心，怎麼養心氣，心氣足，心情才會好。
秋日宜養肺，怎麼照顧皮膚，膚色好，一切好。
冬日宜養腎，腎氣充盈，體態美，就有優雅的生活。

「天地之生萬物，以養人」，雖然天地主宰萬物和人世間的一切，而這一切都是為了生養人類才有的。但我們也不能這麼自大，對於就像我們的母親一樣的天地，總是用萬物滋潤著我們的身心，我們也應心存感激。人體的小宇宙保養好，記得大自然也要好好珍惜喔！對於陽光、空氣、水、養生的食物和療癒的花草，你今天謝謝他們了嗎？

I 講者介紹

杜丞蕓是美國洛杉磯執業中醫師，除了日常的中醫門診以外，也在中醫大學裡教授中醫營養學與藥膳、以及在華人社區裡教導經絡瑜伽。

積累了15年的臨床案例之後，為女人們寫了兩本集經驗之大成，深刻又實用的養生書。

第一本書是「女人專屬-最溫柔的節氣養生」，內容是關於一年的24節氣中，如何以「藥膳、香氛、與身體療癒」來保養自己。

第二本書是「全時美人-12經絡舒活養生帖」，寫的是女人的身心情緒，可以透過「經絡穴位、瑜伽、與花草茶」來舒活自我。

杜醫師說: 「我有一個大大的願望，希望讓所有的女人都全天美麗、全年健康，做一個全時美人。讓我從生活中的每一場生老病的戲碼裡，變幻出小而美的自我保養方，為妳的身心謀一些自在的出路。」

I 課程大綱

春
節氣一   立春的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二   雨水的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣三   驚蟄的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣四   春分的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣五   清明的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣六   穀雨的節氣故事、養生食療與經絡保養

夏
節氣七   立夏的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣八   小滿的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣九   芒種的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十   夏至的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十一   小暑的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十二   大暑的節氣故事、養生食療與經絡保養

秋
節氣十三   立秋的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十四   處暑的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十五   白露的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十六   秋分的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十七   寒露的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十八   霜降的節氣故事、養生食療與經絡保養

冬
節氣十九   立冬的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十   小雪的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十一   大雪的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十二   冬至的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十三   小寒的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十四   大寒的節氣故事、養生食療與經絡保養

I 錄音 / 製作

廖品慧 · 凌嘉陽 (孜孜)

I 常見問題 FAQ

1. 請問在哪裡上課？上課時間？
   此有聲書/有聲課程目前僅供上網收聽，於「孜孜」網頁，購買/登入後，即可隨時上課。
2. 請問課程有觀看期限嗎？
   於本服務存續時期，購買後即可無限期、不限次數上網聆聽。
3. 請問購買後可以退費嗎？
   購買課程後於購買七日之內（含購買當日），認為不符合需求，且未收聽課程者  (試聽章節除外)，可提出退費申請。
   為確認身份，請使用您在「孜孜」之驗證信箱，寄一封電子信件到 zizi@ms1.bcc.com.tw 給我們，註明退款申請：
   一、信件主旨 : 申請退款"OOO"課程
   二、學員帳號 / 姓名
   三、退費原因
   ◎ 退費程序皆以信件往來通知，請務必確認能收取email信件。(也請您同時留意垃圾信件夾)
4. 本系列課程內容之著作權，屬於新傳媒股份有限公司所有，任何人未經允許皆不得下載、重製、公開使用或為商業用途，若經作者、本公司發現或經任何人檢舉有上述情事者，本公司將依法追究民刑事責任。
5. 對於課程有任何疑問，歡迎聯絡客服信箱：zizi@ms1.bcc.com.tw ，或於上班時間（週一至週五10:00-12:00、13:30-18:00）來電新傳媒公司客服部 02-2362-2216，將由專人為您服務。