健康
杜丞蕓 -二十四節氣的飲食與經絡保健《1200元》
二十四節氣? 聽起來很像農民曆?
是的。二十四節氣就是農民的練功秘笈,農民靠天吃飯,播種插秧都是看著節氣在辦事,不違農時,才能豐衣足食。
節氣也是給人看的養生秘笈,人的身體小自然和天地這個大自然息息相關,人體也要順著節氣走才不容易生病。所以說春天到了要養肝,夏天要養心,秋天要養肺,冬天要養腎。依著節氣來練養生功,就是最上乘的預防醫學。

授課講師
杜丞蕓
養生藥膳專家、美國洛杉磯『藥上堂中醫診所』創辦人、美國執業中醫師、經絡瑜伽師
詳細介紹  
課程進度

課程定價
1,200

課程資訊

課程內容

春日宜養肝,怎麼睡好覺,睡得飽,氣色才會好。
夏日宜養心,怎麼養心氣,心氣足,心情才會好。
秋日宜養肺,怎麼照顧皮膚,膚色好,一切好。
冬日宜養腎,腎氣充盈,體態美,就有優雅的生活。

「天地之生萬物,以養人」,雖然天地主宰萬物和人世間的一切,而這一切都是為了生養人類才有的。但我們也不能這麼自大,對於就像我們的母親一樣的天地,總是用萬物滋潤著我們的身心,我們也應心存感激。人體的小宇宙保養好,記得大自然也要好好珍惜喔!對於陽光、空氣、水、養生的食物和療癒的花草,你今天謝謝他們了嗎?

 

 

講者介紹

杜丞蕓是美國洛杉磯執業中醫師,除了日常的中醫門診以外,也在中醫大學裡教授中醫營養學與藥膳、以及在華人社區裡教導經絡瑜伽。

積累了15年的臨床案例之後,為女人們寫了兩本集經驗之大成,深刻又實用的養生書。

第一本書是「女人專屬-最溫柔的節氣養生」,內容是關於一年的24節氣中,如何以「藥膳、香氛、與身體療癒」來保養自己。

第二本書是「全時美人-12經絡舒活養生帖」,寫的是女人的身心情緒,可以透過「經絡穴位、瑜伽、與花草茶」來舒活自我。

杜醫師說: 「我有一個大大的願望,希望讓所有的女人都全天美麗、全年健康,做一個全時美人。讓我從生活中的每一場生老病的戲碼裡,變幻出小而美的自我保養方,為妳的身心謀一些自在的出路。」

課程大綱

春
節氣一   立春的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二   雨水的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣三   驚蟄的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣四   春分的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣五   清明的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣六   穀雨的節氣故事、養生食療與經絡保養

夏
節氣七   立夏的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣八   小滿的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣九   芒種的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十   夏至的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十一   小暑的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十二   大暑的節氣故事、養生食療與經絡保養

秋
節氣十三   立秋的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十四   處暑的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十五   白露的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十六   秋分的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十七   寒露的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣十八   霜降的節氣故事、養生食療與經絡保養

冬
節氣十九   立冬的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十   小雪的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十一   大雪的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十二   冬至的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十三   小寒的節氣故事、養生食療與經絡保養
節氣二十四   大寒的節氣故事、養生食療與經絡保養

 

錄音 / 製作

廖品慧 · 凌嘉陽 (孜孜)

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