健康 雙11精品課88折
[安心慢老] - 黃惠如與10位醫師‧專家對談
到了人生下半場,不被疾病抓住,依舊有體力圓夢追夢,享受生命。即便面臨人生最後一哩路,也懂得善用資源,安排照護,尊嚴善終、一生圓滿
授課講師
黃惠如
黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言,傳達給讀者。她相信,實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處和實踐時的益處 著有《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等。
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課程進度

課程定價
699
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課程資訊

課程內容

到了人生下半場,不被疾病抓住,依舊有體力圓夢追夢,享受生命。

即便面臨人生最後一哩路,也懂得善用資源,安排照護,尊嚴善終、一生圓滿
本課程分為安心慢老、控制三高和健體慢老3大主題,邀請10位權威醫師與專家,為你講述營養、運動、醫療、長照、善終等知識,《康健雜誌》前總編輯、慢老教主黃惠如,用最溫暖的語言幫你問最切身的問題,一起相伴安心慢老。  

 

 
I 講者簡介
 
黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言,傳達給讀者。她相信,實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處和實踐時的益處。

現為斜槓中年,為天下雜誌網站寫專欄,也擔任瑜珈老師。曾任《康健》雜誌總編輯,並獲國內外多項新聞獎項,如亞洲新聞卓越獎(SOPA)人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。
 

著有《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等。

 

I 當你想要...

# 慢老的身體

# 如何維持好體態

# 了解自己身體的需要

 

I 誰適合聽

關心身體健康者 / 一般大眾

 

I 安心慢老對談課綱 <慢老教主 黃惠如 專業提問,10位醫師、專家精準解答>
 
一、安心慢老特輯

 談醫療 詹鼎正 醫師(台大醫院雲林分院院長)

  • 準備好4件事才能安心慢老
  • 小心!健康急轉直下,背後恐是衰弱症
  • 骨質疏鬆死亡率和乳癌第三期一樣
  • 和醫生當隊友,當一名聰明病人

 

談心理心靈 賴德仁 理事長(台灣精神醫學會理事長、台灣失智症協會理事長)

  • 老年憂鬱症嚴重被低估
  • 心血管出狀況,憂鬱症也會找上你
  • 一輩子都在討好別人,現在開始討好自己
  • 覺得不對勁積極求醫,別讓下半生無法再快樂起來

 

談長照 陳正芬 教授(文化大學社會福利系教授、家庭照顧者總會常務理事)

  • 善用長照4包錢,照顧父母
  • 不因照顧而失和,手足先開家庭照顧協議,怎麼開?
  • 選對安養護機構有方法
  • 找機會問父母,你想怎樣被照顧?

 

談善終 楊玉欣 執行長(病人自主研究中心執行長、前立委)

  • 和父母一起探望住院或住老人院的長輩,是討論善終最好時機
  • 不插鼻胃管,不代表餓死
  • 病主法、安寧緩和醫療不同,手把手教你預約善終

 

二、控制三高特輯

談高血壓 洪惠風 醫師(新光醫院教學研究部副主任、心臟內科主治醫師)

  • 年紀大血壓寬鬆點?不,要和年輕人一樣好好控制
  • 把量血壓當「嗜好」,如何正確測量?
  • 減壓飲食從不喝湯開始

 

談高血糖 游能俊 醫師(游能俊診所院長)

  • 糖尿病人多為肥胖加肌少
  • 有效運動能預防糖尿病
  • 控制糖尿病吃兩份醣,怎麼算?

 

談高血脂 洪惠風 醫師(新光醫院教學研究部副主任、心臟內科主治醫師)

  • 看懂健檢數據,這個數字代表動脈硬化的速度
  • 含糖飲料是壞心食物,果汁也算
  • 膽固醇高能吃蛋嗎?

 

三、健體慢老特輯  增肌減脂保骨

談營養 吳映蓉 博士(台大農化研究所營養學博士、台灣營養基金會執行長)

  • 從年輕照顧好牙齒,才能健體慢老
  • 65歲以後,丟掉體重計,看著餐盤
  • 年紀大了,吃清淡,絕對不是養生
  • 蛋白質要吃夠,怎麼才算夠?

 

談運動 郭健中 醫師(康寧醫院急診醫師、運動教練)

  • 我這樣幫96歲的岳父從輪椅上站起來
  • 公園器材這樣練,才能多練到肌力
  • 背痛、膝蓋痛、腳痛,如何運動?

 

談醫療 劉燦宏 醫師(雙和醫院復健醫學部主治醫師、臺北醫學大學醫學院副院長)

  • 不要忍,五十肩不會自己好
  • 研究發現:膝關節退化,靠運動反而好得快
  • 運動完,馬上吃才能建立肌肉
  • 小心掃地、拖地,給腰椎雙倍壓力

 

購買流程

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I 常見問題 FAQ

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