美國臨床心理師教你了解創傷
從認知、情緒、身體三大面向修復幸福
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課堂啟發
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助人工作者必備核心能力
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認識創傷如何影響大腦
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瞭解身心受威脅時的防衛反應
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辨認創傷的各種樣貌
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探索創傷預防與復原
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練習臨床分析
授課講師 胡嘉琪
美國普渡大學諮商心理學博士,目前為在美國華盛頓州與愛達荷州私人開業的心理師。之前曾任職於華盛頓州立大學學生諮商中心、愛荷華大學諮商中心、普渡大學生涯發展中心,也曾參加第12屆中國心理學家大會開設體驗式工作坊。
除了學院派的訓練,胡嘉琪博士接受多年心理劇與感官動能心理治療的訓練,融合西方新一代受研究支持的認知行為取向(辯證行為治療與正念),和具有神經生理心理學研究支持的身體心理學(感官動能心理治療,身體經驗療法)。
她的專長為創傷照護與感官律動心理治療,著有《從聽故事開始療癒:創傷後的身心整合之旅》,並與美國心理學家Anne Westcott合著一套三本的兒童創傷繪本故事Bomji and Spoty’s Frightening Adventure, How Little Coyote Found His Secret Strength, How Sprinkle the Pig Escaped the River of Tears (2018)
I 篇名 / 目錄
課程簡介
導論:創傷為什麼阻礙了真正的快與滿足?
Part 1認知模組:內在匱乏與容納之窗
1.總是無法感覺幸福?你的心裡被某些過去卡住了
練習表格1:檢視自己內在的匱乏思維模式
2.難以改變的負面念頭?覺察你是不是被恐懼綁架了
練習表格1:檢視自己內在的匱乏思維模式
3.心靈也會脫窗?認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
搭配聆聽:練習音頻1「故事音訊」:本講課程之前,請先自行聆聽
Part 2 情緒模組:認識與因應創傷壓力
4.被壓力逼到極端:當你的身心選擇爆發或者麻痺
搭配聆聽:練習音頻2「平安9-9-9」:呼吸法與肌肉放鬆練習
5.創傷其實是比你知道的更普遍
搭配聆聽:練習音頻3:練習覺察自己的身體與思維模式的關係
Part 3 身體模組:創傷與身心失調
6.創傷會讓人感覺又冷又熱?從檢視自己的狀態開始調節身心
搭配聆聽:練習音頻 2「平安9-9-9」、練習音頻4「踩剎車,轉方向(視覺篇)」
7.是真實的創傷,還是編出來的故事?認識記憶與創傷
8.當內心失速,如何陪伴自己踩煞車,轉方向,調節身心?
練習表格 2:容納之窗踩煞車轉方向練習周記
9.改變大腦,就能改變你的記憶:掌握、調節與保護自己
【跟博士聊聊天系列】1
【跟博士聊聊天系列】2
【跟博士聊聊天系列】3
【跟博士聊聊天系列】4
I 誰適合聽
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專業心理諮商師
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社工
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學校輔導老師
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正在受訓的心理或社工相關科系學生/實習生
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精神科醫生與護士
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對整合身心、培養修復力有興趣的學員
I 有聲出版製作
遍路文化 x 漫遊者
I 配音講述
胡嘉琪 博士
遍路文化專區 無法使用孜孜線上聽活動折扣