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EVA張怡婷:多職女人的WISE時間管理課
身兼多職,覺得疲憊、失去自我的職場女性,妳可以在這裡得到: 1.八堂可永久聆聽的線上音頻課,講授WISE時間管理術。 2.瞭解多種角色之間如何平衡、如何互相加值。 3.知道如何在繁忙日程中,還能保有自己的興趣與個人時間。 4.能夠不斷進階、持續成長的觀念與方法。 「多職女人的WISE時間管理課」,幫助妳成為更有智慧的女人。
授課講師
城邦微學習
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詳細介紹  
課程進度

課程定價
899

課程資訊

課程內容

 

課程內容

在多職女人的路上,妳並不孤單。

網路媒體在2019年針對女性做的調查當中,職業女性最大的挑戰是「角色眾多,時間分配困難」。

 

時間很少、睡眠不夠、雜務很多……

身兼妻子、母親、工作者,還有很多很多角色的「多職女人」,

妳需要更有效率的方法,讓自己能夠持續進化。

在身兼多職的情況下,有智慧比有能力重要太多了,

有智慧,妳才可以面對各種問題和壓力。

這是一堂最能懂妳、安慰妳、幫助妳的線上音頻課程。

學習簡單高效的「WISE時間管理法」,

讓妳持續進化,成為有智慧的女人。

 

什麼是WISE?

W=Work-life balance工作跟生活的平衡

 

有智慧的管理時間,在每個角色裡拿高分。

I=Independent獨立自主

擁有自己的時間,減少被情緒掌控的情境。

S=Smart聰明

學習時間管理技巧,靈活運用時間與資源。

E=Exercise鍛鍊

有系統且持續的鍛鍊,時間運用有效率。

 

透過這8堂線上音頻課,

妳能學會有效率的時間管理方法,

在每個角色裡拿高分,

卻又能保有自己的興趣與時間。

 

我是Eva張怡婷,工作上我擔任行銷總監、業務副總,光鮮亮麗,叱吒縱橫;

看起來,我是人生勝利組。但其實,我也曾經跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

但現在的我,在一切的混亂中,不僅能平衡,甚至還能持續進階。

我在這8堂線上音頻課裡,分享我一路走來,檢討自己、調整自己、成就自己的經驗。

從平衡多重角色的觀念開始,進一步教導妳具體的WISE時間管理與自我成長的方法。

每一堂課都是我的親身體驗,而每一個方法也都是我親身實踐過的。

 

我要幫助妳,成為更有智慧的女人。

 

篇名 / 目錄

課程共有8堂(不含發刊詞),從時間管理與自我成長的觀念開始,
進一步教導學員具體的WISE時間管理與自我成長方法,每一堂都有老師分享自己的親身故事,而每一個方法,也都是老師親身實踐過的。
 

 

發刊詞:成為有能力身兼多職的WISE女人 W=work-life balance
01 平衡妳的多重角色
02 讓各種角色彼此加值 I=independent
03 建立妳的Me Time
04 堵住時間漏洞 S=smart
05 時間能量分類法
06 聰明制定待辦事項 E=exercise
07 忙碌生活中還是要自我鍛鍊
08 訓練妳的意志力肌肉

 

 

作者

張怡婷 Eva

蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。

人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。

FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學歷╱政治大學資訊科學系、英國Bath大學行銷碩士

經歷╱遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監

憲福育創 講師

News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持

輕適能運動空間 行銷長

研華科技 行銷主管

技嘉科技 行銷主管

臉書粉絲專頁:「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/

 

 

誰適合聽

  1. 身兼多種角色的多職女人。
  2. 在各種角色之中,覺得壓力很大,時間和體力不夠用的人。
  3. 希望保有自己的興趣與生活,持續不斷進化的人。

 

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