說到催眠，你是否和我一樣，腦中浮現電影中一彈指就能把人催眠，輕易地問出隱密的訊息；或催眠秀上一個指令，被催眠者就開始模仿動物或載歌載舞，這看似神奇的現象是舞台效果還是真的？催眠真的會讓人沉睡，忘記一切，聽從指令作各種動作嗎？催眠對許多人來說充滿神祕和未知，如何在生活中應用？原理究竟為何？
為什麼現代短期心理治療，心理師，諮商師及其他助人工作者也開始使用催眠技巧？你我都經歷過催眠的生活經驗，這是怎麼回事？
催眠在民俗傳統中已有數千年歷史，五千年前的埃及，中國的祝由術、導引術，甚至巫術都有類似的痕跡可尋。從科學原理看，透過有效的引導和暗示，帶領你進入淺度，中度或深度的催眠狀態，使腦波頻率來到alpha波，theta波或delta波。
當你在生理心理上很放鬆，正在作白日夢，或進行淺度的靜坐冥想時，所處的狀態正是alpha波； 而進入淺眠狀態、作夢，或是處在中度的冥想、禪定、氣功時，所處的狀態是theta波； 當進入深沉睡眠或深度的冥想狀態時，你的腦波頻率處在delta波。
因此，人在接受催眠時，會自然會感到一種知覺清明，感官放鬆的狀態
此篇課程提供正確的「催眠」觀念，基礎原理和簡單的應用示範
有朝一日，當你不論生理，精神、工作、情感有狀況，也多了一個療癒自我的方法紓解困擾
有興趣的你，再上完這堂入門介紹後，可以進一步探究，也能成為助人工作者。
I 王用和老師的Facebook社團與課程好禮
→ 點我加入 催眠師王用和 FB 社團
此社團為講師王用和老師開設，主要分享和催眠，信念轉換，及正向改變有關的話題及練習，也提供自然，非侵入式，全人健康導向，和整體身心平衡有關的課程及活動資訊。期望能陪伴學員們在互助中成長，幫助個人發展，由內到外成熟茁壯，成為更好的自己。不論您是否購買本課程，歡迎有興趣的你一同參與。
因應防疫，老師特別錄製了一段免費的放鬆語音引導，帶著您用呼吸，冥想和自我催眠舒緩下來，幫助增強自癒力和抵抗力，每天聽著練習幾天後會發現自己更能放鬆冷靜，持之以恆的練習可以提高自我修復力。共有兩個語音檔，中文版和英文版，歡迎免費下載，或分享給有需要的人使用，防疫靜心好禮-請點我連結到下載頁面
I 講師 王用和博士 相關療癒師證照
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International Certification Board of Clinical Hypnotherapy 認證講師
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National Guild of Hypnotists 認證催眠師
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International Association of Professional Conversational Hypnotists認證對話催眠治療師
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Banyan Hypnosis Center 認證高階催眠師
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Washington State 登記催眠治療師
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5-PATH® 療法認證催眠師
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7th Path® 自我催眠療法認證高階教師
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OldPain2Go® 療法認證疼痛管理師
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Genesis Hypnosis 認證高階疼痛管理催眠師
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Informing-Soul Technique™ 療法認證執行師
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臼井靈氣療法一、二階認證執行師
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Akshi Yogashala 認證初階瑜珈教師培訓
I 誰適合聽
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對催眠有興趣，想了解者
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有需求，遲遲不敢嘗試者
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剛接觸助人工作，想要搭配使用催眠者
I 課程的五個練習主題
第一章 ◎ 催眠的定義
◆ 前言
◆ 催眠秀的實境經驗分享
◆ 常見的催眠誤解 (心智控制、無意識、睡著 、前世今生…)
◆ 催眠是什麼和生活中的自我催眠
◆ 古典催眠練習範例：增加自信
第二章 ◎ 催眠和情緒與意識的關係
◆ 情緒的秘密，吸引力法則和肯定句
◆ 催眠和不同層次意識的關係
◆ 催眠在腦科學及心理學的科學根據
◆ 引導催眠練習範例：放鬆身心
第三章 ◎ 探索常用的催眠方法及應用
◆ 不同風格的催眠方法
◆ 常在催眠中使用的其他技巧
- MBSR 正念減壓
- NLP 神經語言程式學
- CBT 認知行為治療
- EMDR 快速眼動療法
◆ 催眠在其他身心靈相關的助人工作應用
- Life coaching 生命教練
- Yoga 瑜伽
- Aromatherapy 芳療
◆ 催眠結合NLP練習範例: 感受快樂
◆ 結語
I 催眠的誤解與釐清
▷ 進入催眠後有可能會醒不過來嗎
本音頻引導課程之催眠，不涉及任何侵入性行為或如藥物(麻醉劑)，沒有任何副作用及醒不過來的疑慮
▷ 進入催眠狀態會是無意識、揭露隱私
根據臨床實驗，催眠狀態時甚至比催眠前更清醒，離失去意識相去甚遠。
而在意識清醒下，您會知道自己說了什麼，如果不想說的，您有絕對的主導權不說。
▷ 害怕被他人催眠後、意志被控制
心智操弄或控制和催眠技巧無關。本音頻課程透過老師引導，教您如何進行自我催眠。
目標皆為正向引導，輕度催眠自己，自我暗示。
▷ 若是自我催眠為何需要催眠師?
之所以藉助催眠師當引導者，是因為每一個主題都針對特定目的設計，
用特定的技巧和引導語幫助您放鬆身體和頭腦，讓您在思緒混亂中平靜下來時能夠跟隨引導進行
▷ 我容易被催眠就代表意志力薄弱？
不。進入催眠狀態即為高度專注狀態，因此有嚴重情緒問題的人反而較難進入催眠狀態。
▷ 催眠是否有科學根據?
是。進入催眠狀態後，會使得催眠者在生理功能和心理感受上發生變化，較容易接受暗示。
因此，在催眠師的幫助下改善情緒問題，調節壓力，解開心結，開發潛能。
▷ 我有可能在我不願意的狀況下被催眠嗎
催眠無法讓您說出作出內心深處不願意表達的事情，自我催眠沒有強迫性，
我們也建議您在能夠放鬆安全的地方，才進行自我催眠的引導練習。
I 名家推薦
林世莉 — 資深諮商心理師及專業督導，啟宗心理諮商所所長，各大專院校及機構特約講師，督導，心理師
我極力推薦用和老師的催眠課程，因為我們平日常在繁忙的工作與生活中，經歷緊繃、挫折、失敗或壓力下，容易失眠或睡眠品質不佳，用和老師清晰道出催眠的功能，並闡述是一種鬆懈意識的方法卻不是被控制，清楚明白界定了催眠對人真正的正向功能；聆聽用和老師催眠的引導語，宛如其中，隨著話語漫步在輕鬆自在悠靜空間裡，幫助自己達到身心靈完全放鬆之境界，是一種可以在任何時間或夜晚無法入眠時，透過自己就可以做到的最佳方式，我個人非常喜歡。
張義平 (幽樹) — 藍海催眠研究機構資深催眠講師及督導、啟宗心理諮商所資深諮商心理師
經驗催眠，是為了喚醒你內在的自我療癒力，用和的聲音富有變化，融合許多不同的催眠技巧，跟隨她的細膩引導，你將在身歷其境的潛意識旅程裡，釋放不再需要的，創造你所需要的一切。
I 催眠冷知識
催眠或已有數千年的歷史，後來由英國曼徹斯特的外科醫生詹姆斯‧布雷德(James Braid)將催眠定義為Hypnosis。
在希臘神話中Hypnos是睡神，相傳Hypnos住在冥界，他的左手拿著罌粟花蕾，右手則是持著一支牛角，牛角里裝滿了液體，這種液體可以令人進入睡眠。如果被他的魔杖輕觸到眼睛，無論是人或者神，都會無法抗拒的進入夢鄉。
I 有聲書錄音/後製
凌嘉陽 / 李孟竺 (孜孜製作)