催眠是一種精神極度專注但身體放鬆的狀態

處於此狀態時，人們會比較容易接受給他的建議
並使用自己的內在資源 (即個人潛力)，自然接受並達到您想要的改變。
如:釋放壓力、克服沮喪、增強行動力、恢復睡眠、樂觀積極的心態

問問自己，不設限的，想透過催眠獲得什麼改變？
在親密關係、親子互動、原生家庭、職場壓力中，都值得一試
幫助您身心放鬆、釋放情緒壓力、活得更有活力精神、睡得更好
 

直到您感覺身心平衡，當在生活中遇到問題，身心疲倦或情緒困擾時
給自己一點時間和空間，靜下來讓身心自然修復。
 

I 王用和老師的Facebook社團與課程好禮

→ 點我加入 催眠師王用和 FB 社團

此社團為講師王用和老師開設，主要分享和催眠，信念轉換，及正向改變有關的話題及練習，也提供自然，非侵入式，全人健康導向，和整體身心平衡有關的課程及活動資訊。期望能陪伴學員們在互助中成長，幫助個人發展，由內到外成熟茁壯，成為更好的自己。不論您是否購買本課程，歡迎有興趣的你一同參與。
 

I 講師 王用和博士 相關療癒師證照

• International Certification Board of Clinical Hypnotherapy 認證講師
• National Guild of Hypnotists 認證催眠師
• International Association of Professional Conversational Hypnotists認證對話催眠治療師
• Banyan Hypnosis Center 認證高階催眠師
• Washington State 登記催眠治療師
• 5-PATH® 療法認證催眠師
• 7th Path® 自我催眠療法認證高階教師
• OldPain2Go® 療法認證疼痛管理師
• Genesis Hypnosis 認證高階疼痛管理催眠師
• Informing-Soul Technique™ 療法認證執行師
• 臼井靈氣療法一、二階認證執行師
• Akshi Yogashala 認證初階瑜珈教師培訓

I 誰適合聽

• 常因壓力導致失眠、食慾不振、肩頸沉重、肌肉緊張者
• 容易陷入負面情緒者 ex: 憂鬱、焦慮
• 想改善人際關係，獲得理解或原諒
• 自覺有強烈控制慾或不安全感
• 想建立自信，加強正向信念，有勇氣、具有創造力

I 五個練習主題

◎ 講師介紹與認識自我催眠

◎ 練習一  如何面對你的不安全感 (焦慮、恐懼問題)   <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習（Retrieval practice in English & Chinese )

◎ 練習二  如何釋放你身心的疼痛或痠痛 (過去陰影造成的痛苦)    <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習（Retrieval practice in English & Chinese )

◎ 練習三 原諒·釋放與存在 (憤怒、後悔、愧疚的情緒)    <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習（Retrieval practice in English & Chinese )

◎ 練習四 建立自信 (加強自己的肯定與信念)     <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習（Retrieval practice in English & Chinese )

◎ 練習五 與過去·現在及未來的自己 組成強大的團隊    <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習（Retrieval practice in English & Chinese )

註:  何謂提取練習（Retrieval practice )
       有目的的回想，加強對知識的記憶力，並減少遺忘的可能
       聆聽這個簡短的結語，能協助您快速達到提取練習的效果

I 催眠的誤解與釐清

▷  進入催眠後有可能會醒不過來嗎
本音頻引導課程之催眠，不涉及任何侵入性行為或如藥物(麻醉劑)，沒有任何副作用及醒不過來的疑慮

▷  進入催眠狀態會是無意識、揭露隱私 
根據臨床實驗，催眠狀態時甚至比催眠前更清醒，離失去意識相去甚遠。
而在意識清醒下，您會知道自己說了什麼，如果不想說的，您有絕對的主導權不說。

▷  害怕被他人催眠後、意志被控制
心智操弄或控制和催眠技巧無關。本音頻課程透過老師引導，教您如何進行自我催眠。
目標皆為正向引導，輕度催眠自己，自我暗示。

▷  若是自我催眠為何需要催眠師? 
之所以藉助催眠師當引導者，是因為每一個主題都針對特定目的設計，
用特定的技巧和引導語幫助您放鬆身體和頭腦，讓您在思緒混亂中平靜下來時能夠跟隨引導進行

▷  我容易被催眠就代表意志力薄弱？
不。進入催眠狀態即為高度專注狀態，因此有嚴重情緒問題的人反而較難進入催眠狀態。

▷  催眠是否有科學根據?
是。進入催眠狀態後，會使得催眠者在生理功能和心理感受上發生變化，較容易接受暗示。
因此，在催眠師的幫助下改善情緒問題，調節壓力，解開心結，開發潛能。

▷ 我有可能在我不願意的狀況下被催眠嗎 
催眠無法讓您說出作出內心深處不願意表達的事情，自我催眠沒有強迫性，
我們也建議您在能夠放鬆安全的地方，才進行自我催眠的引導練習。

I 名家推薦

張義平 (幽樹)   —  藍海催眠研究機構資深催眠講師及督導、啟宗心理諮商所資深諮商心理師

經驗催眠，是為了喚醒你內在的自我療癒力，用和的聲音富有變化，融合許多不同的催眠技巧，跟隨她的細膩引導，你將在身歷其境的潛意識旅程裡，釋放不再需要的，創造你所需要的一切。

I 小編的話

小編的催眠初體驗獻給此次的課程，提供我最真實的感受，給也是初次體驗的你/妳參考。
在催眠體驗中，我感覺 ......
1. 一次比一次更進入狀態，更加容易放鬆
2. 進到狀態時，對周遭環境感知更敏銳了
3. 感覺上，催眠狀態下時間過得很快
4. 不同的練習下，感受到不同生理狀況

以上純屬小編個人的感受，不代表所有人的感覺

小編建議: 催眠是很個人化的感受，隨情境和當時的身心狀況改變，應該放下制式認定在催眠時應該會有的感覺，跳出判斷自己有沒有被催眠、有沒有進入狀態。

在體驗中後，我總問老師「我會有這樣、那樣的感覺」這樣對嗎?
課後我發現，在催眠狀態中沒有對和錯的體驗，因為只需要細細感知所感受到的
放鬆自己、跟隨引導，敞開心情配合著，就行了。

I 催眠冷知識

催眠或已有數千年的歷史，後來由英國曼徹斯特的外科醫生詹姆斯‧布雷德(James Braid)將催眠定義為Hypnosis。
在希臘神話中Hypnos是睡神，相傳Hypnos住在冥界，他的左手拿著罌粟花蕾，右手則是持著一支牛角，牛角里裝滿了液體，這種液體可以令人進入睡眠。如果被他的魔杖輕觸到眼睛，無論是人或者神，都會無法抗拒的進入夢鄉。

I 有聲書錄音/後製