健康 心理
王用和 自我催眠練習5-4 建立自信 (加強自己的肯定與信念)
自我催眠可以協助您釋放壓力、克服沮喪、增強行動力、恢復睡眠、樂觀積極的心態等。催眠師王用和教您如何進行自我催眠,以最安全、方便的方式進行。
授課講師
王用和
國際組織認證專業催眠師、美國華盛頓州催眠治療師,為高階催眠治療師及自我催眠教師,進行一對一治療與團體課程教學。
詳細介紹  
課程進度

課程定價
500

課程資訊

課程內容

催眠是一種精神極度專注但身體放鬆的狀態

處於此狀態時,人們會比較容易接受給他的建議
並使用自己的內在資源 (即個人潛力),自然接受並達到您想要的改變。
如:釋放壓力、克服沮喪、增強行動力、恢復睡眠、樂觀積極的心態


問問自己,不設限的,想透過催眠獲得什麼改變?
在親密關係、親子互動、原生家庭、職場壓力中,都值得一試
幫助您
身心放鬆、釋放情緒壓力、活得更有活力精神、睡得更好
 

直到您感覺身心平衡,當在生活中遇到問題,身心疲倦或情緒困擾時
給自己一點時間和空間,靜下來讓身心自然修復。

 


王用和老師的Facebook社團與課程好禮

→ 點我加入 催眠師王用和 FB 社團

此社團為講師王用和老師開設,主要分享和催眠,信念轉換,及正向改變有關的話題及練習,也提供自然,非侵入式,全人健康導向,和整體身心平衡有關的課程及活動資訊。期望能陪伴學員們在互助中成長,幫助個人發展,由內到外成熟茁壯,成為更好的自己。不論您是否購買本課程,歡迎有興趣的你一同參與。
 

因應防疫,老師特別錄製了一段免費的放鬆語音引導,帶著您用呼吸,冥想和自我催眠舒緩下來,幫助增強自癒力和抵抗力,每天聽著練習幾天後會發現自己更能放鬆冷靜,持之以恆的練習可以提高自我修復力。共有兩個語音檔,中文版和英文版,歡迎免費下載,或分享給有需要的人使用,防疫靜心好禮-請點我連結到下載頁面

 

I 講師 王用和博士 相關療癒師證照

  • International Certification Board of Clinical Hypnotherapy 認證講師
  • National Guild of Hypnotists 認證催眠師
  • International Association of Professional Conversational Hypnotists認證對話催眠治療師
  • Banyan Hypnosis Center 認證高階催眠師
  • Washington State 登記催眠治療師
  • 5-PATH® 療法認證催眠師
  • 7th Path® 自我催眠療法認證高階教師
  • OldPain2Go® 療法認證疼痛管理師
  • Genesis Hypnosis 認證高階疼痛管理催眠師
  • Informing-Soul Technique™ 療法認證執行師
  • 臼井靈氣療法一、二階認證執行師
  • Akshi Yogashala 認證初階瑜珈教師培訓


誰適合聽

  • 常因壓力導致失眠、食慾不振、肩頸沉重、肌肉緊張者
  • 容易陷入負面情緒者 ex: 憂鬱、焦慮
  • 想改善人際關係,獲得理解或原諒
  • 自覺有強烈控制慾或不安全感
  • 想建立自信,加強正向信念,有勇氣、具有創造力

 

五個練習主題

講師介紹與認識自我催眠

練習一  如何面對你的不安全感 (焦慮、恐懼問題)   <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習(Retrieval practice in English & Chinese )

練習二  如何釋放你身心的疼痛或痠痛 (過去陰影造成的痛苦)    <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習(Retrieval practice in English & Chinese )

練習三 原諒·釋放與存在 (憤怒、後悔、愧疚的情緒)    <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習(Retrieval practice in English & Chinese )

練習四 建立自信 (加強自己的肯定與信念)     <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習(Retrieval practice in English & Chinese )

練習五 與過去·現在及未來的自己 組成強大的團隊    <-----(單獨購買連結請點此)
    - 結語 - 提取練習(Retrieval practice in English & Chinese )

註:  何謂提取練習(Retrieval practice )
       有目的的回想,加強對知識的記憶力,並減少遺忘的可能
       聆聽這個簡短的結語,能協助您快速達到提取練習的效果
 
 


I 催眠的誤解與釐清

  進入催眠後有可能會醒不過來嗎
本音頻引導課程之催眠,不涉及任何侵入性行為或如藥物(麻醉劑),沒有任何副作用及醒不過來的疑慮  進入催眠狀態會是無意識、揭露隱私 
根據臨床實驗,催眠狀態時甚至比催眠前更清醒,離失去意識相去甚遠。
而在意識清醒下,您會知道自己說了什麼,如果不想說的,您有絕對的主導權不說。  害怕被他人催眠後、意志被控制
心智操弄或控制和催眠技巧無關。本音頻課程透過老師引導,教您如何進行自我催眠。
目標皆為正向引導,輕度催眠自己,自我暗示。  若是自我催眠為何需要催眠師? 
之所以藉助催眠師當引導者,是因為每一個主題都針對特定目的設計,
用特定的技巧和引導語幫助您放鬆身體和頭腦,讓您在思緒混亂中平靜下來時能夠跟隨引導進行容易被催眠就代表意志力薄弱?
不。進入催眠狀態即為高度專注狀態,因此有嚴重情緒問題的人反而較難進入催眠狀態。  催眠是否有科學根據?
是。進入催眠狀態後,會使得催眠者在生理功能和心理感受上發生變化,較容易接受暗示。
因此,在催眠師的幫助下改善情緒問題,調節壓力,解開心結,開發潛能。

我有可能在我不願意的狀況下被催眠嗎 
催眠無法讓您說出作出內心深處不願意表達的事情,自我催眠沒有強迫性,
我們也建議您在能夠放鬆安全的地方,才進行自我催眠的引導練習。

 

I 名家推薦

林世莉   — 資深諮商心理師及專業督導,啟宗心理諮商所所長,各大專院校及機構特約講師,督導,心理師
 
我極力推薦用和老師的催眠課程,因為我們平日常在繁忙的工作與生活中,經歷緊繃、挫折、失敗或壓力下,容易失眠或睡眠品質不佳,用和老師清晰道出催眠的功能,並闡述是一種鬆懈意識的方法卻不是被控制,清楚明白界定了催眠對人真正的正向功能;聆聽用和老師催眠的引導語,宛如其中,隨著話語漫步在輕鬆自在悠靜空間裡,幫助自己達到身心靈完全放鬆之境界,是一種可以在任何時間或夜晚無法入眠時,透過自己就可以做到的最佳方式,我個人非常喜歡。


張義平 (幽樹)   —  藍海催眠研究機構資深催眠講師及督導、啟宗心理諮商所資深諮商心理師

經驗催眠,是為了喚醒你內在的自我療癒力,用和的聲音富有變化,融合許多不同的催眠技巧,跟隨她的細膩引導,你將在身歷其境的潛意識旅程裡,釋放不再需要的,創造你所需要的一切。

 

小編的話

小編的催眠初體驗獻給此次的課程,提供我最真實的感受,給也是初次體驗的你/妳參考。
在催眠體驗中,我感覺 ......
1. 一次比一次更進入狀態,更加容易放鬆
2. 進到狀態時,對周遭環境感知更敏銳了
3. 感覺上,催眠狀態下時間過得很快
4. 不同的練習下,感受到不同生理狀況

以上純屬小編個人的感受,不代表所有人的感覺

小編建議: 催眠是很個人化的感受,隨情境和當時的身心狀況改變,應該放下制式認定在催眠時應該會有的感覺,跳出判斷自己有沒有被催眠、有沒有進入狀態。

在體驗中後,我總問老師「我會有這樣、那樣的感覺」這樣對嗎?
課後我發現,在催眠狀態中沒有對和錯的體驗,因為只需要細細感知所感受到的
放鬆自己、跟隨引導,敞開心情配合著,就行了。


催眠冷知識

催眠或已有數千年的歷史,後來由英國曼徹斯特的外科醫生詹姆斯‧布雷德(James Braid)將催眠定義為Hypnosis。
在希臘神話中Hypnos是睡神,相傳Hypnos住在冥界,他的左手拿著罌粟花蕾,右手則是持著一支牛角,牛角里裝滿了液體,這種液體可以令人進入睡眠。如果被他的魔杖輕觸到眼睛,無論是人或者神,都會無法抗拒的進入夢鄉。


I 有聲書錄音/後製

凌嘉陽 / 李孟竺 (孜孜製作)

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