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「Dr.Life Medi-Your Way」意指每個世代的覺醒者，以預防醫學為經，生活習慣為緯，掌握以「Medi」為字首的三個關鍵字：Medical(醫藥科學)、Meditation(沉靜心靈)、Media(知識分享)，轉化舊有習氣成為種種利生的好習慣，訓練自己成為自身與親友的健康守門人，共享醫療知識，結出健康長壽之果。
大家可能多少瞭解一些西醫、中醫、印度阿育吠陀的相關知識，但對西藏的藏醫藥學較為陌生。簡單來說，世界上有三大醫療系統――西醫、中醫以及藏醫，而對於兼顧身心靈的全面照護，藏醫有著最古老、最悠久的歷史。
影片出處:【孜孜線上聽】2023.03.25
課程大綱:
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章節議題
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自序 養生不養病，預防醫學超前部署
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第一章 與健康白頭偕老，我願意
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1
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做得更少，活得更好
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2
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慢慢來，吻合平衡的節奏
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3
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卸下重擔，不做多餘的事
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4
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本書使用方法
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第二章 周周轉化體質，我健康我驕傲：52個居家必備的身心靈平安處方箋 此時此刻，你最需要……
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1
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免疫力
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2
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揮別生活習慣病
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3
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活化副交感神經
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4
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簡化選擇
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5
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精神益生菌
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6
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去脂肪肝
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7
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無條件去愛的勇氣
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8
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減毒新生活
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9
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無二無別
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10
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簡單隨心有所不為
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11
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慢呼吸
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12
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逆增上緣
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13
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堅持下去
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14
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按下暫停鍵
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15
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玻璃心煉就金剛心
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16
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循環不塞車
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17
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洩怨氣
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18
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純淨
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19
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無相之眼
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20
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滅身體的火
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21
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到處走走
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22
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戒掉數位海洛因
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23
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睡好覺做好夢
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24
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處理聽覺汙染
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25
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看見整座冰山
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26
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提高體溫
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27
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微笑
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28
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解除不安警報
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29
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大腦節能
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30
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別放在心上
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31
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讓健康成為一種習慣
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32
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新鮮事
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33
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調整姿態
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34
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放下
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35
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我心體貼
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36
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順時鐘完美的一天
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37
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告別關節炎
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38
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小心情緒過敏
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39
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超級好食物
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40
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去蕪存菁
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41
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甜美滿足
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42
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少抱怨
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43
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拋棄繼承不良遺傳
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44
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謝絕腦疲勞
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45
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開啟心的免疫力
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46
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製造快樂
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超能力
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融入宇宙之心
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細胞自噬
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美肌好食
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51
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孤獨
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52
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美好生活濾鏡
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第三章 時時刻刻存健康：100個樸實無華的高投報養生好點子
健康成就解鎖，讓你的身心靈持續升級……
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減法遠離『癌』
三個要件千萬別打勾
開心一天，你就賺到一天。最重要是，你在微笑、原諒、幽默以對中，還默默累積了抗癌的本錢。只要是人，身上有些癌細胞也是很正常。只要心不失控、情緒不失控，有保健知識且持續實踐，那麼，癌細胞也都會乖乖的，該被代謝出去就被代謝出去，絲毫不礙事。細胞之所以大量癌變、變異成疾，有三要件:
►身體變差
►心情低落
►思維方式偏向負面
預防癌症顯化出來，說難不難，只要把上面這三要件，一一取消即可，換句話說，就是去全方位照顧好身心靈。
I 錄音/製作
廖佩榛 (孜孜製作)
I 書籍資料
時報文化出版企業股份有限公司
出版時間：2020年11月
藏醫藥學分享:
藏醫藥學源於佛教醫學，最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧，來平衡生命能量，預防因生命能量失衡而衍生出的八萬四千種病。許多人覺得西藏密宗很神祕，但依我理解，密宗不是祕密，而是以有系統的方法，本於實相，順應宇宙運作原理，能更方便、更快速地達到想要的效果。佛教醫學中，有些很好、很實用，有適合所有人練習的養生方法。不論你是否為佛教徒，都可以藉由這些方法來養壽，活得更健康、更幸福。佛法不是一種法，而是千千萬萬種法，適應宇宙運行的規則，其中有些已得到科學證實，而有些是現代科學還追不上的。
走訪鄉間進行衛生教育時，我發現臺灣人普遍對西醫已有一定程度的認識，因此能以西醫語彙解釋的部分，我會盡量用西醫的方式說明，其他西方醫界還沒探討到的區塊，我將以東方的藏醫藥學、中醫、阿育吠陀來補強。
西方醫學擅長治療身體，但要更進一步達到一生無病無憂，不想等到病歪歪了再靠吃藥來控制病情，不想老的時候逛醫院的次數比逛街還多，就還需要東方醫療體系雙效護健康。希望大家開始練習透過察覺、關照心靈，隨時隨地領受大自然的能量，達到身心靈合一的美好境界。身心靈全面提升後，所有疾病都能不藥而癒，甚至，根本就不會生病！我預估進階版的西方醫學，未來也將走上身心靈合一的預防醫學道路，在疾病發生之前，早一步控管，而非待發病後才來急急忙忙補救。
人之所以會不舒服，不只是身體出了狀況，而跟情緒、心念、靈魂都有關聯。身為一個在臺灣學習西方醫學的西藏人，我將結合古老的西藏養生智慧與西方最先進的預防醫學概念，提供各位朋友一個新的嘗試。祝福各位都能成為世代的覺醒者，不再依賴藥物；透過瞭解宇宙運作的規則，時時刻刻得到大自然的禮物，滋養利益生命的心性，啟動免疫力和自癒力，成為自身的良醫！