【課程封面】圖片網址：https://www.bcccourse.com/online/upload/course/3d530fbf-49ba-4839-9ce6-fc3d036fd3e1VUZ0092V816X350.jpg。【課程名稱】希望老後的我，看起來還不錯：寫給退休族的30堂優老計畫課！。【課程摘要】未老先修、初老選修、老後必修 沒有人可以永遠年輕，讓我們一起啟動「優老計畫」，成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。。【詳細內容與大綱】未老先修、初老選修、老後必修 沒有人可以永遠年輕，讓我們一起啟動「優老計畫」， 成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。 由6位作者依不同的專業領域及體悟分別親聲朗讀，將退休族必學的30堂優老計畫課，以簡單易懂的說明，提供涵蓋生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險等全面超前部署建議。 本產品並附有50張規劃、檢測表單，幫助完成自己的優老計畫！ 「照顧家人」和「照顧自己」是老天給每個人的考試，只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼，但當照顧議題來到眼前時，才發現自己有多脆弱，懊惱知道的太少、準備的太少…… ◎銀髮人數持續增長 2025年台灣將進入超高齡社會，每五人就有一人是老人，優老議題將更為重要。 ◎降低長照壓力 學習成為優雅迷人的大人，由長輩自身做起，讓晚輩照護時也能喘息。 ◎全面含括優老主題 從退出職場、與人相處、財務規劃、病後乃至臨終的準備，身心靈全面描寫。 ◎以心理健康為訴求 結合各領域的專家為心理健康規劃30篇優老閱讀計畫 ◎產品特色 將熟齡族可能面臨到的煩惱與擔心集結成冊，涵蓋了生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等，一本抵十本！ 有別於市面上銀髮相關書籍多是工具型的食譜、養生指南及慢性疾病的專症研究等，本產品以心靈健康為使命，希望傳遞「從容優老」的精神：面對老後的變化，知與未知、生與往生，放寬心坦然真誠地度過每一天。 不只準退休族需提前部署，家中準退休族的青壯族，更應理解及協助。 本書版稅收入將全數捐予「社團法人中華民國銀髮健康照顧協會」。       【名人推薦】 專序推薦 　　林經甫｜時尚老人Dr. Lin   掛名推薦 　　朱為民｜台中榮總老年醫學、安寧緩和主治醫師 　　李若綺 | 弘道老人福利基金會執行長　 　　李秀媛｜廣播電視知名節目主持人　 　 　　林靜如｜律師娘 　　唐從聖｜全方位藝人 　　郎祖筠｜全方位表演藝術工作者 　　賴思豪｜《奶奶來了》作者 　　（依姓名筆劃排序）       I 音樂來源   【Track info】 Roa - Remember (JayJen Remix) Author / Artist:  JayJen Website:  https://soundcloud.com/jayjenmusic https://www.free-stock-music.com/jayjen-remember-remix.html https://www.youtube.com/watch?v=3mGH1OwXRPY       I 內容提綱 PLAN 01 我老，但我很好 PLAN 02 以熱情啟動第三人生 PLAN 03 當個有活力的時尚老人得 PLAN 04 找回被需要的感覺 PLAN 05 日常生活的時間管理 PLAN 06 好好學、好好用 PLAN 07 從不良成癮行為中畢業 PLAN 08 維持良好的家人關係 PLAN 09 委屈不要藏心裡 PLAN 10 面對至親離去的勇氣 PLAN 11 獨居練習題 PLAN 12 學習應付萬變 PLAN 13 贈與、繼承、傳家寶 PLAN 14 愛情不是年輕人的專利 PLAN 15 朋友關係檢測 PLAN 16 不完美才是最完美的安排 PLAN 17 溝通練習 PLAN 18 肯定自我，自我肯定 PLAN 19 顧好自己才能顧好別人 PLAN 20 為自己的情緒負責 PLAN 21 學習與病痛和平相處 PLAN 22 讓感謝說出口 PLAN 23 不是忘記，只是記不得 PLAN 24 當憂鬱來臨 PLAN 25 不為錢煩惱 PLAN 26 積極建立安全防護網 PLAN 27 人生最後一哩規劃 PLAN 28 規劃你的遺產分配 PLAN 29 準備迎接人生終點 PLAN 30 遺憾不要來       I 錄音/製作 時報文化出版企業股份有限公司   I 書籍資料 出版時間：2020年04月 時報悅讀網：紙本書購書請點我- 希望老後的我，看起來還不錯：寫給退休族的30堂優老計畫課！【價格資訊】課程定價：新台幣 360 元。

I 內容提綱


PLAN 01  我老，但我很好

PLAN 02  以熱情啟動第三人生

PLAN 03  當個有活力的時尚老人得

PLAN 04  找回被需要的感覺

PLAN 05  日常生活的時間管理

PLAN 06  好好學、好好用

PLAN 07  從不良成癮行為中畢業

PLAN 08  維持良好的家人關係

PLAN 09  委屈不要藏心裡

PLAN 10  面對至親離去的勇氣

PLAN 11  獨居練習題

PLAN 12  學習應付萬變

PLAN 13  贈與、繼承、傳家寶

PLAN 14  愛情不是年輕人的專利

PLAN 15  朋友關係檢測

PLAN 16  不完美才是最完美的安排

PLAN 17  溝通練習

PLAN 18  肯定自我，自我肯定

PLAN 19  顧好自己才能顧好別人

PLAN 20  為自己的情緒負責

PLAN 21  學習與病痛和平相處

PLAN 22 讓感謝說出口

PLAN 23  不是忘記，只是記不得

PLAN 24  當憂鬱來臨

PLAN 25  不為錢煩惱

PLAN 26  積極建立安全防護網

PLAN 27  人生最後一哩規劃

PLAN 28  規劃你的遺產分配

PLAN 29  準備迎接人生終點

PLAN 30  遺憾不要來