課程大綱：
課程解析保健食品的科學基礎與應用，涵蓋維生素、礦物質、胺基酸及其他常見健康補充品。透過專業的建議，探討各類產品的功能、適用族群、建議攝取量及潛在風險。每一集運用簡單易懂的語言，結合日常生活中的案例，幫助聽眾了解保健食品如何助益健康與疾病預防，讓消費者不會白花錢錯買產品。
1、維生素界的偶像團體／B群
B群到底是提神？還是助眠？探討B群成員與功能，並介紹適合的補充方式與常見迷思。
2、可以治感冒，大錯特錯！／維生素C
維生素C真的可以治療感冒？！解析維生素C的實際功效，以及如何有效攝取。
3、你根本不知道自己很缺乏／維生素D和鈣
分析維生素D和鈣在骨骼與免疫功能中的作用，討論常見的缺乏原因與補充方式。
4、沒有存在感，但非常重要／微量礦物質
不知道為什麼總是身體不舒服，抽筋、貧血、不舉等等，很可能你缺了這個小小的微量礦物質。
5、很怕膽固醇過高變疾病／紅麴
血脂高到底需不需要吃紅麴？！藥師帶你深入探討紅麴的作用、適用對象與潛在副作用，幫助聽眾判斷是否需要使用。
6、護眼知識一次補齊／葉黃素、玉米黃素、山桑子
保護眼睛不只是吃紅蘿蔔。藥師教你用葉黃素、玉米黃素及山桑子保護眼睛，並建議適合的補充方式。
7、原來你身體就少了這一隻菌！／益生菌
益生菌那麼多款，到底要選ABC哪一款？藥師教你簡單分類，一次滿足你懂腸道、免疫系統及心理健康的多層需求。
8、到底是膠質？還是蛋白質？／膠原蛋白
你吃的是膠原蛋白？還是膠質？藥師帶你如何吃對、補對，健康不會「膠」白卷。
9、不會增加身體負擔的油／魚油
你吃的魚油有幾趴？大魚、小魚有沒有差別？到底吃魚油要依據什麼基準來購買，才不會浪費錢？
10、我只想個睡好覺！／褪黑激素
褪黑激素可以取代安眠藥嗎？藥師分析需要補充的族群與場景，一夜好眠的撇步。
11、肌肉不要走！／BCAA支鏈胺基酸
想要預防肌少症，增強運動表現該怎麼吃、怎麼動？肌肉線條變美麗，BCAA是大功臣！
12、地龍未必讓你成為活龍／蚓激酶的力量
老東西新技術，解析蚓激酶的可能功效與科學爭議，幫助聽眾解析蚓激酶到底是不是仙丹？。
13、超～古老的保健食品，讓你代謝up／松樹皮萃取物
啃樹皮不是壞事？！探討松樹皮萃取物的核心成分及其對心血管健康、血糖與血脂控制的潛在助益。
14、天然萃取的一定尚好嗎？／保健食品各類劑型大集合
保健食品劑型（膠囊、粉劑、液體等）哪一種比較好？提供適合不同需求的選擇建議。
15、身體常常發炎？那是因為你不夠油～／好油大集合
油，很貴也很便宜，到底要怎麼選擇啊？用對油可以頭好壯壯？是不是真的那～麼厲害啊？
16、俊男美女看這裡，美白+Q彈一次有／變美大集合
變美的產品一大堆，用對方法很重要。藥師教你到底哪些才是最合適又值得投資的。
17、吸空氣也會胖？！／減肥保健食品大集合
減重保健食品到底是不是禁品？藥師教你讀懂減重保健食品的成分、效果與潛在風險，並提供使用建議。
18、想為國爭光？你該先補充營養素／孕媽咪
針對備孕媽咪、孕媽咪、產後媽咪，藥師比康乃馨還貼心，陪著媽咪們探討葉酸、鐵與DHA等黃金營養素的補充要點。
19、不吃肉就身體會抗議？如何把營養顧好／茹素者
吃素的人就會營養不良？！藥師教素食者如何補充蛋白質、鐵與維生素B12等必要營養素的全面建議。
20、藥師自己都吃什麼保健食品。
藥師的保健食品大開箱！分享藥師日常使用的保健食品與推薦理由，作為聽眾的健康管理參考。
I 誰適合聽？
1、關注健康的你
2、想要保養身體的你
3、為全家健康著想的你
I 錄音／製作
孜孜線上聽 藍鈞儀